Generated by All in One SEO v4.8.9, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Uzina | CrossFit Columna | Prima sala de Crossfit in Bucuresti

Vino si tu la prima sala de CrossFit din Bucuresti sa vezi rezultatele antrenamentelor noastre de CrossFit

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.uzina.ro/sitemap_uzinacrossfitcolumna.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Posts

- [Blogul nostru](https://www.uzina.ro/blog-uzina/) - Ce evenimente am organizat, ce concursuri urmeaza, pe unde ne plimbam. Hai si tu in comunitatea noastra de la Uzina!
- [Noul orar](https://www.uzina.ro/noul-orar/) - "Intro CrossFit", un program de 8 sedinte, in care vei invata cele 9 miscari de baza din CrossFit, imbinate in mod placut cu elemente din gimnastica, sarituri de coarda sau rowing, etc.
- [Marea deschidere](https://www.uzina.ro/uzina-prima-sala-de-crossfit-din-romania/) - Vă punem la dispoziție o sală de CrossFit spațioasă, cu suprafața de 400 de m² și înălțimea de 5m, cu echipamentul necesar pentru antrenamentele de CrossFit.
- [Ne mutam: Uzina 2.0 este in sfarsit pregatita de antrenamentele cu voi](https://www.uzina.ro/ne-mutam-noua-uzina-este-in-sfarsit-pregatita-de-antrenamentele-cu-voi/) - A venit momentul sa crestem si in sfarsit locatia Uzina 2.0 | CrossFit Columna este pregatita de antrenamentele cu voi. Asa ca, incepand cu 18 noiembrie va asteptam in noua locatie Uzina - un spatiu mare si luminos, pe Splaiul Unirii nr. 160, in incinta complexului Industria Bumbacului S.A.
- [CrossFit Nelimitat și Coaching de Nutriție - noul abonament Uzina | CrossFit Columna](https://www.uzina.ro/crossfit-nelimitat-si-coaching-nutritie/) - Te antrenezi din greu și totuși nu reușești să îți atingi obiectivele? Sau te antrenezi zi de zi ca să poți manca prăjiturile tale preferate? Sau poate cu cât te antrenezi mai mult, cu atat ai mai multă poftă de dulciuri și te recompensezi cu mâncare-nu-chiar-sănătoasă? (Pentru ca te-ai antrenat din greu și chiar meriți...
- [Cum să te înregistrezi la CrossFit Columna în 3 pași simpli](https://www.uzina.ro/cum-sa-te-inregistrezi-la-crossfit-columna-in-3-pasi-simpli/) - În doar 3 pași te-ai înregistrat la antrenamentele favorite de CrossFit pentru începători sau pentru avansați, chiar și cu 5 minute înainte de începerea orei!
- [Idei de cadouri pentru sportivi: voucher la CrossFit](https://www.uzina.ro/idei-de-cadouri-pentru-sportivi-voucher-la-crossfit/) - Craciunul bate la usa si cauti idei de cadouri pentru prietenii sportivi? Ofera-i prietenului/prietenei pasionate de sport un cadou inedit: Voucher la CROSSFIT.
- [Formular de feedback](https://www.uzina.ro/feedback-crossfit-pentru-femei/) - După ce ne-am antrenat "ca între fete" la 4 evenimente Uzina, ne-am bucura să aflăm cum ți s-a părut întâlnirea cu "CrossFit Columna" și cu echipa noastră.
- [Mesaj important pentru comunitatea Uzina CrossFit](https://www.uzina.ro/mesaj-important-pentru-comunitatea-uzina-crossfit/) - Dragi atleti, Ca raspuns la noile informatii referitoare la COVID-19 si masurile de preventie ce se impun, Uzina suspenda antrenamentele pe o perioada nedeterminata. Avem rabdare si va sfatuim si pe voi sa urmati sfaturile autoritatilor. Limitati pe cat posibil iesirile si contactul cu alte persoane pentru a ne proteja comunitatea si familiile.
- [Cum sa ramai activ in vreme de carantina](https://www.uzina.ro/cum-sa-ramai-activ-in-vreme-de-carantina/) - Dragi atleti, De cand am anuntat inchiderea Uzinei in urma pandemiei Covid-19, ne gandim cum sa venim in sprijinul comunitatii noastre pentru a fi un suport in aceasta perioada dificila. Am inceput cu antrenamente online pe canalul de YouTube "Uzina". Le-am gandit astfel incat sa poata fi practicate de oriunde, cu minim de echipament
- [Uzina Cup 2018 - Individual competition - 4th Edition](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2018-results/) - Uzina Cup 2018 - Individual Competition - 4th Edition Uzina Cup is an individual competition organized by our box, Uzina | Crossfit Columna. Through 2 days of competition (2-3 November, 2018) you will be testing your forces, speed and stamina against top athletes from Romania and Europe. Two days of competition that will bring
- [Antrenamente Online](https://www.uzina.ro/antrenamente-online/) - Daca nu poti ajunge la sala dar ai vrea sa te mentii in forma... Hai sa te antrenezi cu noi, exact ca la clasa doar ca...in mediul virtual! Ionut si Andreea iti pun la dispozitie un program zilnic, fara echipamente sofisticate, pe care il poti face la orice ora din zi. Incepe cu antrenamentele disponibile
- [Tu te antrenezi, noi te răsplătim](https://www.uzina.ro/tu-te-antrenezi-uzina-te-rasplateste/) - Tu te antrenezi, noi te răsplătim! @goldnutrition_romania @madammitza @cardulbancar_radioguerrilla Achiziționează orice tip de abonament Descoperă codurile de discount in emailul de confirmare Te așteptăm la antrenamente! #uzina #weareuzina #uzinacrossfitcolumna #uzina_crossfitcolumna #crossfit #community #crossfitcommunity #fit #fitness #fitnessjourney #workout #training #functionaltraining #functionalfitness #coach #coaching #sport #sportiv #sanatate #sanatos #antrenament #antrenamente #antrenamenteonline #antrenor #hailasala
- [Uzina Cup 2020 - Competitie sportiva - anul acesta doar online](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2020-competitie-sportiva-anul-acesta-online/) - This year Uzina Cup will come to your box! Nov 9-29, 2020 - 3 weeks, 3 workouts (one per week), cash prizes for Rx and Masters winners Register before November 15th, 2020 on http://competitioncorner.net/events/4191 Stay tuned for more updates! Uzina Cup is back for another year! After 5 amazing editions in Bucharest, Romania; this
- [Beneficiile Consumului de Brocoli](https://www.uzina.ro/nutritie-beneficii-broccoli/) - ✅Brocoli este considerat un super aliment; sărac în calorii dar bogat în nutrienți și antioxidanți. 🥦 poate fi consumat gătit sau crud, deși diferitele metode de preparare pot afecta conținutul de nutrienți. 📃 100 grame de 🥦 conține: 6 gr carbohidrați; 2.6 gr proteine; 0.3 gr grăsimi și 2.4 gr fibre, alături de vitaminele C, A,
- [Nutritia pe scurt](https://www.uzina.ro/nutritia-pe-scurt/) - Nutriția nu înseamnă „să respectăm cu strictețe regulile”, ci înseamnă să putem trăi o viață mai fericită, mai activă și mai sănătoasă.⁠ ⁠ Fie că ești interesat de obiective pe termen mediu si lung (performanța sportivă, schimbarea stilului de viață, etc) sau scurt (participarea la un eveniment important, un corp de invidiat la piscină, etc),
- [Cu ce te poate ajuta un Nutrition Coach?](https://www.uzina.ro/cu-ce-te-poate-ajuta-un-nutrition-coach/) - Schimbarea alegerilor și obiceiurilor alimentare nu se reduce întotdeauna doar la mâncare, ci implică și alți factori – felul în care gândești, te simți, trăiești, motivele pentru care te comporți într-un anumit fel.⁠ ⁠ Un coach te ajută să-ți explorezi resursele și potențialul și să pui în practică cunoștințele de nutriție acumulate.⁠ ⁠ Află de
- [Cum sa-ti tii poftele alimentare sub control](https://www.uzina.ro/cum-sa-ti-tii-poftele-alimentare-sub-control/) - Te-a încercat vreodată o dorință puternică și incontrolabilă de a ronțăi ceva între mese?⁠ ⁠ Dacă da, ar trebui să știi că poftele alimentare joacă un rol important în creșterea în greutate și reprezintă unul din motivele pentru care dietele eșuează.⁠ ⁠ Ai ales o gustare sănătoasă sau unul dintre acele alimente superprocesate cu un
- [Carbohidratii - prieteni sau dusmani?](https://www.uzina.ro/carbohidratii-prieteni-sau-dusmani/) - Carbohidrații reprezintă principala sursă de energie a organismului, dar este important să ținem seama de două aspecte: sursa și cantitatea.⁠ ⁠ ✅În general, ar trebui să încercăm să consumăm în mare parte carbohidrați complecși, adică legume, fructe, leguminoase și cereale integrale. Aceștia ne mențin stabile nivelurile de zahăr și insulină, eliberează treptat energia și ne
- [De ce ne ingrasam?](https://www.uzina.ro/de-ce-ne-ingrasam/) - Echilibrul energetic reprezintă ecuația de bază care are ca rezultat scăderea, menținerea sau creșterea în greutate. ⁠ ⁠ Indiferent de combinațiile de macronutrienți alese, dacă ne alimentăm cu mai multă energie decât avem nevoie, atunci ne vom îngrășa; iar dacă aportul de energie este mai mic decât cel consumat, vom pierde în greutate.⁠ ⁠ Desigur,
- [Pssst! Avem reduceri exclusive - doar in decembrie](https://www.uzina.ro/reduceri-la-abonamentele-de-crossfit/) - Hey, tu! Mai poti dupa atatea Black Friday, Cyber Monday, reduceri, reduceri peste tot?!! Speram ca da...pentru ca ti-am pregatit reduceri nemaiintalnite de pana la 30% doar in luna Decembrie. Click sa vezi ce ti-am pregatit! #crossfit #sales #merryfitmas #alliwantforChristmasisCrossFit #giftideas #uzina #crossfitColumna #crossfitromania #crossFitFamily
- [Importanta somnului](https://www.uzina.ro/importanta-somnului/) - Somnul este esențial pentru sănătatea și starea noastră de bine. Nu este doar revigorant, ci ne întărește sistemul imunitar, reduce riscul infecțiilor și ne ajută la refacerea organismului. Afla mai multe despre programul nostru de nutritie aici.⁠ ⁠ #uzinanutrition #nutritioncoach #precisionNutrition #precisionNutritionCoach #nutritie #coaching⁠
- [Cum sa intelegi si sa folosesti eticheta nutritiva a produselor alimentare](https://www.uzina.ro/cum-sa-intelegi-si-sa-folosesti-eticheta-nutritiva-a-produselor-alimentare/) - Eticheta reprezintă “cartea de vizită” a unui produs. Aici poți găsi informații nutriționale care te ajută să faci alegeri alimentare corecte. The label is a product “business card”. You can find nutrition information that enable you to choose the right foods.
- [](https://www.uzina.ro/2852-2/) - Ai incercat prea multe diete fara rezultat? Sau mai rau, te-ai saturat de efectul yo-yo al acestora? In fiecare an te epuizezi si alergi sa ai un summer body? Nu stii cum sa iti imbunatatesti performantele sportive? Sau te stresezi ca iti mentii greutatea la nivelul dorit? Andreea si Uzina iti propun o schimbare: nutritia
- [Uzina Cup 2017 - Individual Competition - 3rd Edition](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2017-results/) - Uzina Cup 2017 - Individual Competition -3rd Ed. Uzina Cup is an individual competition organized by our box, Uzina | Crossfit Columna. Through 2 days of competition (18-19 November, 2017) you will be testing your forces, speed and stamina against top athletes from Romania and Europe. Two days of competition that will bring to
- [V-Day Throwdown 2018 - Team Competition - 5th Edition](https://www.uzina.ro/v-day-throwdown-2018-team-competition-5th-edition/) - V-Day Throwdown is a competition in teams of two, organized by our box, Uzina | Crossfit Columna in Bucharest, Romania. Through 2 days of competition (5-6 of May, 2018) your team will compete against top athletes from Romania and Europe.
- [Uzina Cup 2016 - Editia a 2-a](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2016-rezultate/) - Uzina Cup 2016 - Competitie de CrossFit Individuala - Editia a 2-a Sfarsitul de an aduce – de obicei – liste si planuri pentru noul an. In decembrie, Uzina iti propune o competitie de CrossFit individuala unde sa-ti testezi fortele, limitele si curajul alaturi de cei mai buni atleti, alaturi de partenerii de
- [Uzina Cup 2014 - Prima Editie](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2014-prima-editie/) - Uzina Cup 2014 - Competitie de CrossFit Individuala - Prima Editie Uzina Cup este prima competitie de CrossFit individuala organizata de Uzina | CrossFit Columna. ➡ 2 Categorii: Scaled (incepatori) si Elite (avansati) Eveniment Facebook: vezi eveniment Afla detalii despre probe, premii si clasament pe pagina de Facebook a evenimentului.
- [V-Day Throwdown 2015, Ediția a 2-a](https://www.uzina.ro/v-day-2015-crossfit-competition/) - Uzina-CrossFit Columna vă dă întâlnire pe 21 februarie, la un concurs cu premii, in echipe de baiat+fata! Tu vei urca pe podium anul acesta?
- [[2013] Leg Day - Concurs -](https://www.uzina.ro/leg-day-concurs/) - Primul concurs organizat de Uzina - competiție individuală cu 4 categorii: Fete RX și Scaled, Băieți RX și Scaled. Competiția este adresată atât băieților cât și fetelor iar proba este executarea a cât mai multe genuflexiuni cu bara pe spate, cu greutatea corpului la categoria RX și cu 70% din greutate la categoria Scaled. O
- [V-day Throwdown 2016](https://www.uzina.ro/v-day-throwdown-2016/) - Uzina | CrossFit Columna organizeaza "V-day Throwdown" - o competitie sportiva pe echipe formate din un baiat si o fata, aflata deja la a treia editie.
- [V-day Throwdown 2016 - Editia a 3-a](https://www.uzina.ro/v-day-throwdown-2016-2/) - Va provocam si in acest an la un concurs de fitness in pereche! Pot participa echipe de { o fata - un baiat } la categoriile: { incepatori } sau { avansati }.
- [V-Day Throwdown 2017 - Editia a 4-a](https://www.uzina.ro/v-day-throwdown-2017/) - V-day Throwdown 2017 - Competitie de CrossFit in Echipa - Editia a 4-a Cupidon va imparti (si va testa ♥) dragostea pentru #CrossFit si anul acesta la Uzina #VDayThrowdown! Asa cum v-am obisnuit, intre Valentine's Day si Dragobete - pe 18-19 februarie, va dam intalnire la un concurs in perechi de [ fata-baiat
- [Open. Regionals. CrossFit Games](https://www.uzina.ro/open-regionals-crossfit-games/) - Open. Regionals. CrossFit Games. Ce sunt? Am strans pentru voi cateva informatii despre ce sunt, cum au evoluat si care sunt etapele "CrossFit Games", competitia ce premiaza an de an cei mai in forma oameni din lume: Fittest on Earth™. Va asteptam in fiecare vineri sa ne intrecem la probele de la Open-ul de anul
- [Noutati din Uzina](https://www.uzina.ro/noutati-din-uzina/) - Noutati: imbunatatiri la Uzina si grila noua de preturi. Dragi atleti, dupa cum ati vazut, in ultimele luni am imbunatatit constant conditiile antrenamentelor si
- [Uzina la "Neatza cu Răzvan și Dani"](https://www.uzina.ro/uzina-la-neatza-cu-razvan-si-dani/) - Vrem să promovăm CrossFit-ul la nivel național! CrossFit-ul este pentru oricine, poți să-l practici oriunde, chiar și acasă!
- [Un stil de viata sanatos](https://www.uzina.ro/un-stil-de-viata-sanatos/) - 5 pasi pentru un stil de viata sanatos 1. Alegeti apa plata (cu lamaie smile emoticon ), apa minerala sau ceaiurile in locul sucurilor din comert, ce au zahar adaugat. 2. Verificati cantitatea de zahar de pe etichetele produselor si evitati-le pe cele cu un procent ridicat de zahar. 3. Urcati pe scari, mergeti pe
- [Team Building @ Uzina](https://www.uzina.ro/team-building-de-crossfit-columna/) - Ia-ti colegii la un "overtime" la Uzina! La Team Building-ul nostru vei face cunostinta cu antrenamentul de CrossFit de la Uzina. Daca vrei sa participi, contacteaza-ne!
- [Bring a Girlfriend to CrossFit Columna @ Uzina](https://www.uzina.ro/crossfit-pentru-fete/) - Crossfit-ul pare un sport dur însă nu are exerciții "pentru bărbați" sau "pentru femei", doar diferențiere pe greutăți. Deci...nu există "CrossFit pentru fete"!
- [Prețuri 2015](https://www.uzina.ro/preturi-abonamente-crossfit/) - Nelimitat: 220RON, 8 ședințe: 160RON, 4 ședințe: 100 RON, Haltere: 30RON ședința.
- [Vine Mărțișorul!](https://www.uzina.ro/vine-martisorul/) - Uzina oferă cadouri femeilor un mărțișor cu personalitate.
- [V-Day Throwdown 2014 - Concurs -](https://www.uzina.ro/v-day-throwdown-2014-concurs/) - Competiție în stil CrossFit, pe perechi de fată-băiat. Cele 3 probe executate în echipă vor fi: 1. O probă...arhicunoscută și un adevărat test de CrossFit...Fran! (21-15-9: Thrusters / Pull-ups) Limita de timp este de 20 min pe echipă. Fata (cu 55lbs / 24.5kg) va executa exercițiul cap-coadă după care băiatul (cu 95lbs / 42.4 kg).
- [Primãvara la Uzina](https://www.uzina.ro/primavara-la-uzina/) - Uzina te rasplateste dupa antrenamentele de Crossfit Columna cu un MARtisor cu ocazia venirii primaverii!
- [La mulți ani, Crossfitterițelor!](https://www.uzina.ro/la-multi-ani-crossfitteritelor/) - Vă admirăm și apreciem dedicarea voastră pentru CrossFit!
- [Orarul de vară](https://www.uzina.ro/orarul-de-vara/) - Verifica noile ore de CrossFit Incepatori si de CrossFit Anduranta de la Uzina!

## Pages

- [UZINA](https://www.uzina.ro/) - Vino la prima sală Afiliată CrossFit din București și din România! Îți oferim o experiență de neuitat, dar ATENȚIE - provoacă dependență!
- [CrossFit Columna](https://www.uzina.ro/crossfit-columna/) - CrossFit este un antrenament mereu variat ce îmbină exerciții funcționale care îți lucrează întregul corp la intensitate medie spre ridicată, îndrumat de antrenor. Durata: 1 oră.
- [Sala noastră de Crossfit (CrossFit BOX)](https://www.uzina.ro/sala-noastra-de-crossfit-din-bucuresti-crossfit-box/) - Experienta.Distractie si rezultate.Performanta si COMUNITATE. 400 m² echipati pentru a practica CrossFit în siguranță, îndrumat de antrenorii noștri de top!
- [Regulament de ordine interioara](https://www.uzina.ro/regulament-de-ordine-interioara/) - Pentru a participa la activități, Clientul trebuie să își facă un cont online pe UnLoc.ro unde confirmă că a citit și este de acord cu prezentul “Regulament de ordine interioară”. Participarea la antrenamente (CrossFit, Open Gym, etc.) este condiționată de rezervarea unui loc online pe UnLoc.ro pentru a respecta limita atleților înscriși pe oră și confortul celorlalți Clienți înscriși.
- [Antrenamentele Uzina](https://www.uzina.ro/antrenamente-de-crossfit-si-haltere-la-uzina/) - CrossFit Columna - incepatori, avansati si anduranta - cele 3 nivele de antrenamente de CrossFit la Uzina. Incearca si antrenamentele de Haltere!
- [Voucher la CrossFit - idei de cadouri pentru sportivi](https://www.uzina.ro/voucher-crossfit/) - De Craciun, ofera cadou celor dragi un "Gift Card" la Uzina. Plateste online si primesti voucher-ul pe e-mail in cateva minute. Un cadou perfect pentru ...
- [Uzina - CrossFit Box in Bucharest](https://www.uzina.ro/english/) - CrossFit & Oly classes. To participate, register to a class using our online scheduling platform. Uzina is very accessible through public transportation
- [Coaching Nutriție la Uzina](https://www.uzina.ro/nutritie/) - Antrenorul tău pentru un stil de viață sănătos Programează-te pentru evaluarea inițială la andreea@uzina.ro / 0727.226.255 sau folosind formularul de contact de mai jos Ai încercat prea multe diete fără rezultat? Sau mai rău, te-ai săturat de efectul yo-yo al acestora? În fiecare an te epuizezi și alergi să ai vestitul summer body? Nu știi
- [Prețuri Abonamente](https://www.uzina.ro/preturi/) - Alege abonamentul potrivit pentru tine la CrossFit. Nou: clase pentru copii si antrenamente online
- [Feedback - impresii după prima ședință de CrossFit](https://www.uzina.ro/feedback-prima-sedinta/) - Ne-ar face plăcere să aflăm părerea ta despre Uzina după prima ședință de CrossFit – ce te-a încântat și ce am putea îmbunătăți pentru a-ți oferi o experiență cât mai plăcută la viitoarele antrenamente. Completarea acestui formular durează 3-5 minute și niciunul din câmpuri nu este obligatoriu. Feedback-ul tau va fi citit de George și
- [Echipa Uzina](https://www.uzina.ro/echipa-antrenori-uzina-de-crossfit-si-haltere/) - Antrenorii Uzinei nu sunt doar bine pregatiti ci adevarati sustinatori ai tai, ce te vor motiva sa-ti depasesti limitele. Vino sa-i cunosti la antrenamentele de CrossFit si Haltere!
- [Contact](https://www.uzina.ro/contact/) - Adresa: Splaiul Unirii nr. 160 - Incinta Industria Bumbacului, Sector 4, Bucuresti. Contacteaza-ne la adresa contact@uzina.ro!
- [V-Day Throwdown 2018 - 5th Edition](https://www.uzina.ro/vday/) - V-Day Throwdown is a competition in teams of two, organized by our box, Uzina | Crossfit Columna in Bucharest, Romania. Through 2 days of competition (5-6 of May, 2018) your team will compete against top athletes from Romania and Europe. Get yourself a partner and show us what you got!
- [Uzina Cup 2018 - 4th Edition](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2018/) - Uzina Cup is an individual competition organized each year by our box, Uzina | Crossfit Columna, in Bucharest, Romania. Through 2 days of competition (3-4 November, 2018) you will be testing your forces, speed and stamina against top athletes from Romania and Europe. Two days of competition that will bring to light "The
- [Uzina Cup 2017 - 3rd Edition](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2017/) - Uzina Cup is an individual competition organized by our box, Uzina | Crossfit Columna. Through 2 days of competition (18-19 November, 2017) you will be testing your forces, speed and stamina against top athletes from Romania and Europe. Two days of competition that will bring to light "The Beast Within"!
- [Uzina Cup 2016 - Editia a 2-a](https://www.uzina.ro/uzina-cup-2016/) - In decembrie, Uzina iti propune o competitie de CrossFit individuala unde sa-ti testezi fortele, limitele si curajul alaturi de cei mai buni atleti, alaturi de partenerii de antrenamente.
- [Uzina Cup](https://www.uzina.ro/uzina-cup/) - Uzina Cup is an individual competition organized each year by our box, Uzina | Crossfit Columna, in Bucharest, Romania. Through 2 days of competition (23-24 November, 2019) you will be testing your forces, speed and stamina against top athletes from Romania and Europe. Two days of competition that will bring to light "The
- [Termeni din antrenamentul CrossFit](https://www.uzina.ro/termeni/) - Cum să vorbești pe limba CrossFit. Ce înseamnă AMRAP, PR si mulți alți termeni des întâlniți în antrenamentul CrossFit, Gimnastică și Haltere
- [Reduceri surpriza in decembrie](https://www.uzina.ro/reduceri-surpriza-in-decembrie/) - Hey, tu! Mai poti dupa atata Black Friday, Cyber Monday si reduceri, reduceri, REDUCERI PESTE TOT?! Speram ca da...pentru ca in luna decembrie Uzina te provoaca sa faci un pact cu tine - unul pe bune, nu de genul "de la anul ma apuc de sala serios" :) Prinde startul pentru 2020 încă din
- [Politica de confidentialitate](https://www.uzina.ro/politica-de-confidentialitate/) - Politica de confidențialitate Cookies Site-urile www.uzina.ro si uzina.unloc.ro folosesc cookies proprii și de la terți(Google Analytics, Facebook Pixel si Youtube) pentru a vă oferi o experiență mai bună de navigare și servicii adaptate nevoilor și intereselor fiecăruia. Cookie-urile sunt folosite pentru: autentificarea si inregistrarea la antrenamente pe uzina.unloc.ro, măsurarea, optimizarea și analizarea traficului (pentru a
- [Parerile atletilor nostri](https://www.uzina.ro/pareri/)
- [Orar](https://www.uzina.ro/orar-program-uzina/) - Programul Uzinei - sala de CrossFit si Haltere, nivel incepatori, mediu si avansati.
- [Impresii Uzina](https://www.uzina.ro/feedback/) - Ne-ar face plăcere să aflăm părerea ta despre Uzina - ce te-a încântat și ce am putea îmbunătăți pentru a-ți oferi o experiență cât mai plăcută. Completarea acestui formular dureaza 5 minute, niciunul din câmpuri nu este obligatoriu iar la final te așteaptă o surpriză! Folosește adresa de email de pe platforma de programări pentru a intra in posesia ei.
- [Galerie](https://www.uzina.ro/photos/) - Esti curios cum arata sala noastra? Iata cateva imagini din timpul antrenamentelor insa te asteptam la noi sa vezi mai mult.
- [Feedback Uzina 2018 - atleti](https://www.uzina.ro/feedback-atleti/) - Ne-ar face plăcere să aflăm părerea ta despre Uzina – ce te-a încântat și ce am putea îmbunătăți pentru a-ți oferi o experiență cât mai plăcută . Completarea acestui formular durează 5-10 minute și niciunul din câmpuri nu este obligatoriu; însă dacă folosești adresa de email de pe platforma de programări vei putea intra in
- [Feedback First](https://www.uzina.ro/feedback-first/)
- [Blog](https://www.uzina.ro/blog/)
- [Campion Uzina](https://www.uzina.ro/oferta-campion-uzina/) - Pentru a fi "Campion Uzina" si a beneficia de bonus, trebuie sa iesi in top 5 la competitiile externe, categoria RX / avansati, in cel putin 2 competitii pe an.

## Slides

- [Uzina Cup 2016](https://www.uzina.ro/elastic-sliders/uzina-cup-2016/)

## Slides

- [V-day Throwdown 2016 - competitie sportiva pe echipe](https://www.uzina.ro/flex-sliders/v-day-throwdown-2016-competitie-sportiva-pe-echipe/)

## Programs

- [Open Gym](https://www.uzina.ro/programs/open-gym/) - Detalii despre antrenamentele de la Open Gym.
- [CrossFit](https://www.uzina.ro/programs/antrenamente-crossfit/) - Detalii despre antrenamentele de CrossFit pentru avansați: în ce constau, la ce să te aștepți, ce înseamnă să fii avansat și cum ajungi acolo.

## Galleries

- [Sala Noastră](https://www.uzina.ro/galleries/sala-noastra-de-crossfit-in-imagini/) - Cateva imagini surprinse in timpul atrenamentelor de CrossFit si Haltere de la Uzina. Vino sa incerci si tu!
- [V-Day Throwdown 2015 – 2nd Edition](https://www.uzina.ro/galleries/concurs-v-day-2015/)
- [Girls in CrossFit - Romania](https://www.uzina.ro/galleries/girls-in-crossfit-romania/)
- [V-Day Throwdown 2014 - 1st Edition](https://www.uzina.ro/galleries/v-day-throwdown-2014-1st-edition/)

## Testimonials

- [Daniel Chiva](https://www.uzina.ro/testimonials/daniel-chiva/) - Nothing is impossible, you just have to make it possible ! Push yourself over your limit !
- [Daniel Rece](https://www.uzina.ro/testimonials/daniel-rece/) - All the equipment you need for a full CrossFit or Oli workout. Best floor I have seen in a gym.
- [Radu Cristian Anghel](https://www.uzina.ro/testimonials/radu-cristian-anghel/) - A good place to relax after work
- [Irina Macsim](https://www.uzina.ro/testimonials/irina-macsim/) - Love the place&people!!!
- [Andrew](https://www.uzina.ro/testimonials/andrew/) - Excellent. All 4 coaches are really friendly and very helpful. They are very patient as I cant speak the language and can only understand certain things. The English speaking members of the box are friendly and make me feel welcome as well. Crossfit is generally a great workout and anyone who thinks they work hard
- [Bogdan Voiculescu](https://www.uzina.ro/testimonials/bogdan-voiculescu/) - Impresiile unui incepător. Sunt de aproximativ 4 luni în familia #Uzina şi mă simt extraordinar. Am acea senzație de profesionalism pe care ți-o insufĺă orice lucru făcut cu simț de răspundere. Parcă aş fi un halterofil de performanță :). O echipă de antrenori si un staff prietenos la care adaugi un sistem de antrenamente intense
- [Pavlo Stryzhak](https://www.uzina.ro/testimonials/pavlo-stryzhak/) - Warm atmosphere of kind athletes and coaches ! Spare working area, good equipment.
- [Dino Shipckone](https://www.uzina.ro/testimonials/dino-shipckone/) - O familie extraordinară într-un mediu cu adevărat Challenging. Aici toată lumea trage din greu. Progresele sunt impresionante. Antrenori foarte devotați, activi și cu experiență. Daca vrei mai mult de la tine, aici este locul potrivit să-ți depășești limitele.

## Slides

- [De ce Uzina?](https://www.uzina.ro/carousels/uzina-facilitati-de-ce-sa-ne-alegi-pe-noi/) - Descoperă-ne pasiunea, echipa și echipamentele pentru CrossFit!
- [Contact](https://www.uzina.ro/carousels/contact-uzina-crossfit-columna/) - Str. Gheorghe Petrascu, nr. 2B RATB: 135, 311, 330, 634 - "Ghe. Petrașcu" Metrou: M1 - Piața Muncii

## Categories

- [CrossFit](https://www.uzina.ro/category/crossfit/)
- [WOD](https://www.uzina.ro/category/wod/)
- [Eveniment](https://www.uzina.ro/category/eveniment/)
- [Comunitate](https://www.uzina.ro/category/comunitate/)
- [Concurs](https://www.uzina.ro/category/concurs/)
- [Program](https://www.uzina.ro/category/program/)
- [Incepatori](https://www.uzina.ro/category/incepatori/)
- [Nutritie](https://www.uzina.ro/category/nutritie/)

## Tags

- [concurs](https://www.uzina.ro/tag/concurs/)
- [uzina](https://www.uzina.ro/tag/uzina/)
- [neatza cu razvan si dani](https://www.uzina.ro/tag/neatza-cu-razvan-si-dani/)
- [martisor crossfit](https://www.uzina.ro/tag/martisor-crossfit/)
- [primavara la uzina bucuresti](https://www.uzina.ro/tag/primavara-la-uzina-bucuresti/)
- [crossfit bucuresti](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-bucuresti/)
- [crossfit romania](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-romania/)
- [crossfit incepatori](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-incepatori/)
- [program de vara](https://www.uzina.ro/tag/program-de-vara/)
- [crossfit anduranta](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-anduranta/)
- [crossfit endurance](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-endurance/)
- [uzina crossfit columna](https://www.uzina.ro/tag/uzina-crossfit-columna/)
- [prima sala de crossfit](https://www.uzina.ro/tag/prima-sala-de-crossfit/)
- [sala crossfit romania](https://www.uzina.ro/tag/sala-crossfit-romania/)
- [sala crossfit bucuresti](https://www.uzina.ro/tag/sala-crossfit-bucuresti/)
- [uzina crossfit](https://www.uzina.ro/tag/uzina-crossfit/)
- [echipament crossfit](https://www.uzina.ro/tag/echipament-crossfit/)
- [haltere](https://www.uzina.ro/tag/haltere/)
- [kettlebell](https://www.uzina.ro/tag/kettlebell/)
- [inele gimnastica](https://www.uzina.ro/tag/inele-gimnastica/)
- [paralele gimnastica](https://www.uzina.ro/tag/paralele-gimnastica/)
- [cadru tractiuni](https://www.uzina.ro/tag/cadru-tractiuni/)
- [bare olimpice](https://www.uzina.ro/tag/bare-olimpice/)
- [crossfit fete](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-fete/)
- [genuflexiuni](https://www.uzina.ro/tag/genuflexiuni/)
- [incalzire crossfit](https://www.uzina.ro/tag/incalzire-crossfit/)
- [the girls](https://www.uzina.ro/tag/the-girls/)
- [stretching crossfit](https://www.uzina.ro/tag/stretching-crossfit/)
- [antrenament in echipa](https://www.uzina.ro/tag/antrenament-in-echipa/)
- [crossfit in echipa](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-in-echipa/)
- [pareri crossfit](https://www.uzina.ro/tag/pareri-crossfit/)
- [crossfit pentru fete](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-pentru-fete/)
- [crossfit pentru femei](https://www.uzina.ro/tag/crossfit-pentru-femei/)
- [pareri uzina](https://www.uzina.ro/tag/pareri-uzina/)
- [concurs stil crossfit](https://www.uzina.ro/tag/concurs-stil-crossfit/)
- [concurs uzina](https://www.uzina.ro/tag/concurs-uzina/)
- [nutritie](https://www.uzina.ro/tag/nutritie/)
- [sfaturi nutritie](https://www.uzina.ro/tag/sfaturi-nutritie/)

## Categories

- [Review](https://www.uzina.ro/categories/review/)
- [Pareri despre antrenamentele de CrossFit](https://www.uzina.ro/categories/pareri-despre-antrenamentele-de-crossfit/)
- [Pareri Uzina Crossfit Columna](https://www.uzina.ro/categories/pareri-uzina-crossfit-columna/)