Dragi atleti, incepand cu 1 aprilie 2019 va asteptam cu noi abonamente pentru antrenamente CrossFit la Uzina si noi clase incluse in abonamente.

Vom introduce o ora de Gimnastica pe saptamana, unde vom practica elemente de gimnastica precum HSPU, mers in maini, tractiuni, chest to bar, muscle up, etc. si variate progresii pentru a avansa.

Clasele de Haltere, Gimnastica si Yoga vor fi incluse de la 1 Aprilie in abonamentele Nelimitat si Daytime. Separat, se pot achizitiona sedinte individuale sau abonamentul 4 Sedinte Specialties pentru a participa la aceste clase.

Vom reuni atletii Uzinei pe aplicatia Beyond the Whiteboard – The Official CrossFit® Workout Tracker (beyondthewhiteboard.com).
Aici vom posta antrenamentele zilnice de la Uzina si veti putea urmari in fiecare zi ce urmeaza sa lucram la antrenament.
Dupa WOD, ne putem introduce scorul/timpul si tot ce am lucrat la sala pe site, iar BTWB-ul va fi un jurnal de antrenament. Mai mult de atat, site-ul ne ofera feedback despre performanta noastra la antrenamente: ce am lucrat mai mult/mai putin, la ce capitole stam mai bine/mai putin bine, feedback despre nutritie, lifestyle, recovery and more!

Pentru mai multe informatii, va invitam sa discutati cu antrenorii notri.

Acestea fiind spuse, va asteptam sa va alaturati comunitatii Crossfit Columna pe beyondthewhiteboard.com!