Haltere

 

În ce constau antrenamentele de Haltere

 

În antrenamentele de CrossFit vei întâlni foarte des elementele din Haltere: “Pus la piept şi aruncat” sau “Clean and Jerk” şi “Smuls” sau “Snatch”.

Pus la piept și aruncat

Smuls

 

Din acest motiv avem clase de Haltere, ore dedicate acestor exerciții, pentru a învăța mai repede tehnica și a putea crește în forță.

Vei executa mișcările cu greutăți mai mici, sub atenta îndrumare a antrenorului de Haltere ce te va ajuta să corectezi micile imperfecțiuni. Urmând sfaturile acestuia, vei putea crește treptat greutatea barei cu care execuți mișcările.

 

Cum participi la antrenamente

 

Pentru a putea să participi trebuie să te înscrii folosind butonul de mai jos. Dacă nu ai cont, mergi la pagina de Înregistrare și ulterior vei putea să-ți programezi antrenamentele de Haltere. Daca nu ai un abonament de Haltere activ, te poti inscrie folosind optiunea de “imprumuta o sedinta” si vei plati noul abonament (sau sedinta) inainte de a incepe antrenamentul.

Vreau să mă înscriu!

 

Alte Clase