Orarul nostru conține antrenamente de CrossFit Columna , Haltere, și ocazional, ore de Yoga.

CrossFit-ul este un program de antrenament mereu variat ce te pregătește pentru orice – “the knowable and the unknowable”, “cunoscutul și necunoscutul” – una dintre mantrele acestui sport.

Mai exact, aici se îmbină exerciții funcționale din gimnastică, atletism, halterofilie și izometrie ce îți vor lucra întregul corp la intensitate ridicată, într-o singura oră, îndrumat de un antrenor personal.

Antrenamentele pot fi efectuate de toată lumea – de la tineri la mai puțin tineri, de la începători la avansați – urmând indicațiile antrenorilor de a modifica greutățile folosite sau de a te ajuta de diferite echipamente pentru a ușura sau îngreuna exercițiile.

Fie că vrei să încerci pentru prima dată, fie că faci deja CrossFit din pasiune sau pentru performanță, te invităm să ne cunoști mai bine și să afli mai multe despre clasele de CrossFit si Haltere de la Uzina!

Vreau să aflu mai mult!

Sala noastră este în București, Sectorul 2 – mai multe detalii găsești pe pagina de Contact.

Timp câștigat:

Un antrenament de CrossFit Columna durează o oră sau chiar mai puțin. Vino. Transpiră. Pleacă.

Antrenamente diversificate:

Programele sunt în fiecare zi diferite, stimulează întreaga musculatură și alungă plictiseala.

Antrenor personal:

Datorită claselor de grup vei avea un antrenor care te îndrumă și un grup întreg care te încurajează la fiecare oră.

Măsori cât ai evoluat:

Înregistrează-ți performanțele pentru a le compara pe viitor cu propriile rezultate și ale celorlalți atleți.


Antrenamentele de «CrossFit Columna»

Fun & Work @ Uzina


Ne distrăm dar și muncim.
Iar obiectivele par mai ușor de atins când suntem împreună!


Zi de zi, aceasta este atmosfera la antrenamentele noastre de «CrossFit Columna».

 

Experiența de a găzdui primul afiliat CrossFit din România ne-a ajutat să creștem și să îmbunătățim constant experiența clienților noștri. Deși am trecut prin multe transformări de la prima oră de Crossfit din 2013, am avut ca prioritate să oferim mereu servicii de calitate pentru sportivii noștrii.

Antrenorii au ani de pregătire și contribuie cu noțiuni de CrossFit de înaltă clasă, acumulate în “Uzinele” din Canada, și de Haltere la nivel competitiv. Având experiența concursurilor de profil, ei te pot îndruma să-ți setezi și să-ți atingi obiectivele și – de ce nu – să ajungi pe podiumul competițiilor.

Antrenamentele diverse dar atent planificate sunt calea către un corp cu adevărat performant și un stil de viață sănătos, potrivit pentru oricine. La Uzina, în cadrul antrenamentelor de CrossFit Columna nu vei auzi de ”zi de picioare” sau “zi de spate”! Într-o singură oră vei lucra întregul corp, atât partea de forță cât și partea cardio-vasculară.

De pe Blog
March 28, 2016 Un stil de viata sanatos

5 pasi pentru un stil de viata sanatos 1. Alegeti apa plata (cu lamaie smile emoticon ), apa minerala sau ceaiurile in locul sucurilor din comert, ce au zahar adaugat. 2. Verificati cantitatea de zahar de pe etichetele produselor si evitati-le pe cele cu un procent ridicat de zahar. ...

March 28, 2016 Team Building @ Uzina

Ia-ti colegii la un "overtime" la Uzina: Team Building de CrossFit Echipa Decathlon Pallady a facut astazi cunostinta cu antrenamentul de CrossFit de la Uzina! Daca vrei si tu sa par...

March 2, 2016 Open. Regionals. CrossFit Games

Open. Regionals. CrossFit Games. Ce sunt? Am strans pentru voi cateva informatii despre ce sunt, cum au evoluat si care sunt etapele "CrossFit Games", competitia ce premiaza an de an cei mai in fo...